સ્ટ્રેન્થ ટ્રેઇનિંગ એ ગતિશીલતા અને એકંદર કાર્યક્ષમતામાં સુધારો કરવાની એક મહત્વપૂર્ણ રીત છે, ખાસ કરીને જેમ જેમ તમે વૃદ્ધ થાઓ છો."તમારી ઉંમર સાથે, તમે સ્નાયુ સમૂહ ગુમાવો છો, જે જીવનની ગુણવત્તા પર નોંધપાત્ર અસર કરી શકે છે.સ્ટ્રેન્થ એક્સરસાઇઝથી હાડકાં અને સ્નાયુઓનું નિર્માણ થાય છે, અને વધુ સ્નાયુઓ તમારા શરીરને ફોલ્સ અને મોટી ઉંમરમાં થઈ શકે તેવા ફ્રેક્ચરથી રક્ષણ આપે છે," કેલિફોર્નિયાના ફોન્ટાનામાં કૈસર પરમેનેન્ટના ફેમિલી મેડિસિન ડૉક્ટર અને એક્સરસાઇઝના ચેરમેન રોબર્ટ સેલિસ કહે છે. અમેરિકન કોલેજ ઓફ સ્પોર્ટ્સ મેડિસિન (ACSM) સાથે દવાની પહેલ.
અમારા વ્યાવસાયિક CPB તાકાત સાધનો તમને સારી તાકાત તાલીમ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
પોસ્ટનો સમય: નવેમ્બર-16-2022