સીડી ઉપર ચડવું એ ઓછી અસરની કસરત માનવામાં આવે છે.આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે દાદર ચડતા હો ત્યારે તમારા પગ, શિન્સ અને ઘૂંટણ અન્ય કાર્ડિયો વર્કઆઉટ જેમ કે દોડવા કરતાં ઓછો તણાવ સહન કરે છે.પરિણામે, તમે ઘૂંટણની સમસ્યાઓ, શિન સ્પ્લિન્ટ્સ અથવા કસરતથી થતી અન્ય સાંધાની સમસ્યાઓથી પીડાયા વિના દાદર ચઢનારના તમામ લાભો મેળવી શકો છો.
જો તમે સ્ટેયર ક્લાઇમ્બર વિ એલિપ્ટિકલ લાભો જોઈ રહ્યાં છો, તો બંને મશીનો સંયુક્ત આરોગ્ય અને સંયુક્ત ગતિશીલતામાં સુધારો કરવા માટે શ્રેષ્ઠ વિકલ્પો છે.આ બંને કસરતો સુધરેલી શક્તિ, ઘટાડો તણાવ અને લો બ્લડ પ્રેશર તેમજ મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ ઈજાના તમારા જોખમને ઘટાડવાના લાભ સાથે આવે છે.
તેથી જ ઓછી અસરવાળી કસરત એ દરેક વ્યક્તિ માટે એક અદ્ભુત વિકલ્પ છે, ખાસ કરીને જેઓ ઝડપી ગતિ, ઉચ્ચ અસરવાળા વર્કઆઉટ્સ સાથે સંઘર્ષ કરે છે.
પોસ્ટ સમય: મે-05-2022