-
વૃદ્ધ પુનર્વસન ફિટનેસ સાધનોનું બજાર વિશાળ છે
વૈશ્વિક વૃદ્ધત્વ વલણ બદલી ન શકાય તેવું છે, અને વૈશ્વિક વૃદ્ધત્વ વલણ બદલી ન શકાય તેવું છે.1960માં, 65 અને તેથી વધુ વયની વૈશ્વિક વસ્તી કુલ વસ્તીના 4.97% જેટલી હતી.વિશ્વમાં 65 વર્ષથી વધુ ઉંમરના 1.5 અબજથી વધુ લોકો હશે, જે કુલ વસ્તીના 16% હિસ્સો ધરાવે છે....વધુ વાંચો -
કાર્ડિયો તાલીમ શું છે
કાર્ડિયો તાલીમ, જેને એરોબિક કસરત તરીકે પણ ઓળખવામાં આવે છે, તે કસરતના સૌથી સામાન્ય પ્રકારોમાંનું એક છે.તેને કોઈપણ પ્રકારની કસરત તરીકે વ્યાખ્યાયિત કરવામાં આવે છે જે ખાસ કરીને હૃદય અને ફેફસાંને તાલીમ આપે છે.તમારી દૈનિક પ્રવૃત્તિઓમાં કાર્ડિયોનો સમાવેશ કરવો એ ચરબી બર્નિંગને સુધારવાની સૌથી અસરકારક રીતો પૈકીની એક હોઈ શકે છે.પરીક્ષા માટે...વધુ વાંચો -
લંબગોળ મશીનોનો યોગ્ય રીતે ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?
ઘણા લોકો તાલીમ માટે ખોટા સમય માટે લંબગોળ મશીનનો ઉપયોગ કરવાનો આગ્રહ રાખે છે અને શોધે છે કે લંબગોળ મશીનના ઘણા ફાયદાઓ (સ્લિમિંગ, શરીરની સંપૂર્ણ ચરબી ઘટાડવી, નિતંબ ઉપાડવું વગેરે) માત્ર પ્રતિબિંબિત કરતું નથી. પણ શારીરિક અસ્વસ્થતાનું કારણ બને છે, અને ગરીબ બો...વધુ વાંચો -
સ્મિથ મશીન
સ્મિથ રેક એ સાધનોનો ખૂબ જ ઉપયોગી ભાગ છે, જેમાં પ્રતિબંધિત બારબેલ ગ્લાઈડ પાથ છે જે ટ્રેનરને આત્મવિશ્વાસ સાથે મોટા વજનનો ઉપયોગ કરવાની મંજૂરી આપે છે, અને તે માત્ર સ્ક્વોટ્સ સુધી મર્યાદિત નથી, પરંતુ તેનો ઉપયોગ બેન્ચ પ્રેસ વગેરે માટે પણ થઈ શકે છે. પરિચય ક્વાડ્રિસેપ્સ સ્મિથ રેકનો ઉપયોગ કરવાનો ફાયદો...વધુ વાંચો
