-
લંબગોળ મશીનનું કાર્ય અને ઉપયોગ
લંબગોળ મશીન એ ખૂબ જ સામાન્ય કાર્ડિયો-શ્વસન ફિટનેસ તાલીમ સાધન છે.લંબગોળ મશીન પર ચાલવું કે દોડવું, કસરતનો માર્ગ લંબગોળ છે.લંબગોળ મશીન સારી એરોબિક કસરત અસર પ્રાપ્ત કરવા માટે પ્રતિકારને સમાયોજિત કરી શકે છે.ઉદ્દેશ્ય બિંદુથી...વધુ વાંચો -
બે કાર્ડિયો ફિટનેસ ઇક્વિપમેન્ટની વિશેષતાઓ
કાર્ડિયો ફિટનેસ ઇક્વિપમેન્ટ — એલિપ્ટિકલ ટ્રેનર એલિપ્ટિકલ ટ્રેનર એ સામાન્ય ફિટનેસ ક્લબ્સમાં ખૂબ જ સામાન્ય કાર્ડિયો-રેસ્પિરેટરી ફિટનેસ ટ્રેઇનિંગ ટૂલ છે, અને તે વપરાશકર્તાઓ દ્વારા વ્યાપકપણે પ્રિય પણ છે.તેનો ઉપયોગ યુવાન અને વૃદ્ધ બંને દ્વારા સુરક્ષિત રીતે કરી શકાય છે.તે ફરતી બાઇક જેટલી જોરશોરથી નથી અને તે...વધુ વાંચો -
દાદર મશીનોના ફાયદા
1. ઉર્જાનો વધુ વપરાશ જો કસરત કરનાર સીડી ટ્રેનર પર ઓછી ઝડપે ચાલે તો પણ તે કાર્ડિયો ફંક્શન સિસ્ટમને અસરકારક રીતે ગતિશીલ બનાવી શકે છે, રક્તવાહિની અને સ્નાયુઓની સક્રિય પેશીઓને મજબૂત ટેકો આપી શકે છે અને શરીરની ચરબીના વપરાશને વેગ આપે છે.2. રમતગમતની ઇજાઓ ઘટાડવી.પ્રયોગ...વધુ વાંચો -
ટ્રેડમિલ સાથે ચરબી ગુમાવવી
જો તમે ટ્રેડમિલ દ્વારા વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યાં છો, તો તમારે કસરતનો સમય સમજવાની જરૂર છે, 30-40 મિનિટ વચ્ચે કસરત કરવી શ્રેષ્ઠ છે.કારણ કે વર્કઆઉટની શરૂઆતમાં, શરીર ખાંડનું સેવન કરે છે, પછી 30 મિનિટની મધ્યમ તીવ્રતા પછી તમારું શરીર સત્તાવાર રીતે ખાવાનું શરૂ કરશે ...વધુ વાંચો
