-
આર્નોલ્ડ પુશ-અપ ચળવળના ગુણદોષ
ચાલો આર્નોલ્ડ પુશ-અપ્સના ફાયદાઓ પર નજીકથી નજર કરીએ, જે અગ્રવર્તી ડેલ્ટોઇડ્સ સ્નાયુ બંડલ માટે એક મહાન કસરત છે.અન્ય પુશ-અપ પ્રશિક્ષણ ચળવળોની તુલનામાં, આ તાલીમ ચળવળને સૌથી શક્તિશાળી સ્ટૅન્ટમાંની એક કહી શકાય...વધુ વાંચો -
દાદર ક્લાઇમ્બર શું છે?
1983 માં તેની શરૂઆત પછી, દાદર ચઢનારાઓએ એકંદર આરોગ્ય માટે અસરકારક વર્કઆઉટ તરીકે લોકપ્રિયતા મેળવી.ભલે તમે તેને સ્ટેયર ક્લાઇમ્બર, સ્ટેપ મિલ મશીન અથવા સ્ટેયર સ્ટેપર કહો, તે તમારા લોહીને આગળ વધારવાની એક સરસ રીત છે.તો, સીડી ક્લાઇમ્બર મશીન શું છે?દાદર ચડનાર એ એક મશીન છે જેનો ઉપયોગ...વધુ વાંચો -
ફિટનેસ ઇક્વિપમેન્ટની ભલામણ - અપરાઇટ બાઇક
ઘણા લોકો કહે છે કે તેમની પાસે કસરત કરવાનો સમય નથી.ઝડપી જીવન જીવતા લોકો માટે કઈ પદ્ધતિઓ યોગ્ય છે?જો તમારી પાસે સ્પોર્ટ્સ ફાઉન્ડેશન નથી, પ્રમાણમાં નબળા છો અને વ્યવસ્થિત તાલીમમાં ભાગ લઈ શકતા નથી, તો તમે ફિટનેસ સાધનોને સીધું ગોઠવી શકો છો...વધુ વાંચો -
ફિઝિયોલોજીમાં ફ્રન્ટીયર્સ: વ્યાયામ કરવાનો દિવસનો શ્રેષ્ઠ સમય લિંગ દ્વારા બદલાય છે
31 મે, 2022ના રોજ, સ્કિડમોર કોલેજ અને કેલિફોર્નિયા સ્ટેટ યુનિવર્સિટીના સંશોધકોએ જર્નલ ફ્રન્ટિયર્સ ઇન ફિઝિયોલોજીમાં દિવસના અલગ-અલગ સમયે લિંગ દ્વારા કસરતના તફાવતો અને અસરો પર એક અભ્યાસ પ્રકાશિત કર્યો હતો.આ અભ્યાસમાં 30 મહિલાઓ અને 25-55 વર્ષની વયના 26 પુરુષોનો સમાવેશ થાય છે જેમણે 12-...વધુ વાંચો
