ફિટનેસ ઉદ્યોગમાં નવો ટ્રેન્ડ શું છે?

ફિટનેસ ઉદ્યોગમાં કેટલાક નવા વલણો ઉભરી રહ્યા છે, જેમાં નીચેનાનો સમાવેશ થાય છે:

1. વર્ચ્યુઅલ ફિટનેસ વર્ગો: રોગચાળા દરમિયાન ઓનલાઈન ફિટનેસના ઉદય સાથે, વર્ચ્યુઅલ ફિટનેસ વર્ગો એક વલણ બની ગયા છે અને તે ચાલુ રહેવાની શક્યતા છે.ફિટનેસ સ્ટુડિયો અને જિમ લાઇવ ક્લાસ ઑફર કરે છે અને ફિટનેસ ઍપ ઑન-ડિમાન્ડ વર્કઆઉટ ઑફર કરે છે.

2. હાઇ ઇન્ટેન્સિટી ઇન્ટરવલ ટ્રેઇનિંગ (HIIT): HIIT વર્કઆઉટ્સમાં આરામના સમયગાળા સાથે વારાફરતી તીવ્ર કસરતના ટૂંકા વિસ્ફોટોનો સમાવેશ થાય છે.આ પ્રકારની તાલીમે ચરબી બર્ન કરવામાં અને કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ફિટનેસ સુધારવામાં તેની અસરકારકતા માટે લોકપ્રિયતા મેળવી છે.3. પહેરી શકાય તેવી ટેક્નોલોજી: ફિટનેસ ટ્રેકર્સ અને સ્માર્ટ ઘડિયાળો જેવી પહેરી શકાય તેવી ફિટનેસ ટેક્નોલોજીનો ઉપયોગ લોકપ્રિયતામાં વધી રહ્યો છે.આ ઉપકરણો ફિટનેસ મેટ્રિક્સને ટ્રૅક કરે છે, હાર્ટ રેટનું નિરીક્ષણ કરે છે અને વપરાશકર્તાઓને પ્રેરણા અને પ્રતિસાદ આપે છે.

4. વૈયક્તિકરણ: ફિટનેસ પ્રોગ્રામ્સ અને વર્ગોની વધતી જતી સંખ્યા વ્યક્તિગત જરૂરિયાતો અને પસંદગીઓને અનુરૂપ વ્યક્તિગત પ્રોગ્રામ ઓફર કરે છે.આમાં વ્યક્તિગત કસરત કાર્યક્રમો, પોષણ સલાહ અને વ્યક્તિગત કોચિંગનો સમાવેશ થાય છે.

5. ગ્રૂપ ફિટનેસ ક્લાસ: ગ્રુપ ફિટનેસ ક્લાસ હંમેશા લોકપ્રિય રહ્યા છે, પરંતુ કોવિડ પછીની દુનિયામાં, તેમણે અન્ય લોકો સાથે સામાજિકતા અને જોડાણના માર્ગ તરીકે નવું મહત્વ લીધું છે.નૃત્ય વર્ગો, ધ્યાન વર્ગો, આઉટડોર તાલીમ શિબિરો અને વધુ જેવા ઘણા નવા પ્રકારનાં જૂથ ફિટનેસ વર્ગો પણ ઉભરી રહ્યાં છે.