હેન્ડલ સાથેનું લંબગોળ મશીન એ થોડાં કાર્ડિયો મશીનોમાંથી એક છે જે તમને શરીરના ઉપરના અને નીચેના બંને હલનચલન આપી શકે છે.
શરીરના ઉપલા ભાગના લાભને વધારવા માટેની ચાવી એ વજન અને પ્રતિકારને સમાનરૂપે વિતરિત કરવાનું છે.બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, હાથ પગની જેમ ઝડપથી આગળ વધે છે.
જો યોગ્ય રીતે કરવામાં આવે તો, લંબગોળ મશીન તમારા હિપ્સ, દોરડાના સ્નાયુઓ, ક્વાડ્રિસેપ્સ, છાતી, પીઠ, દ્વિશિર, ટ્રાઇસેપ્સ અને મુખ્ય સ્નાયુઓને લક્ષ્ય બનાવી શકે છે.
પોસ્ટનો સમય: જૂન-01-2022