ખભા પ્રેસની ભૂમિકા

બેઠેલા શોલ્ડર પ્રેસ ફિટનેસ સાધનોની ભૂમિકા ડેલ્ટોઇડ સ્નાયુઓને કસરત કરવાની છે.

માનવ ડેલ્ટોઇડ ત્રણ બંડલમાં વહેંચાયેલું છે: આગળ, મધ્ય અને પાછળ.આ ઉપકરણ મધ્યમ અને આગળના બંડલ્સને અસરકારક રીતે વ્યાયામ કરી શકે છે, પરંતુ મૂળભૂત રીતે ડેલ્ટોઇડના પાછળના બંડલ્સ પર તેની કોઈ અસર થતી નથી.આ મશીનમાં સામાન્ય રીતે અલગ અલગ હેન્ડલ પોઝિશન હોય છે, એડજસ્ટેબલ સીટની ઊંચાઈ હોય છે અને આ એડજસ્ટમેન્ટ તમને ગતિની શ્રેણી તેમજ મુખ્ય કસરતના અંગૂઠા અને અંગૂઠાને પસંદ કરવા દે છે.

બેઠેલા શોલ્ડર પ્રેસ ફિટનેસ સાધનો ઉપરાંત જે ડેલ્ટોઇડની કસરત કરી શકે છે, ત્યાં બેઠેલા ચેસ્ટ પ્રેસ પણ છે જે પેક્ટોરાલિસ મેજરના મધ્યમ બીમનો ઉપયોગ કરે છે, પેક્ટોરાલિસ મેજરની અંદરની બાજુએ કસરત કરવા માટે બેઠેલા ચેસ્ટ ક્લેમ્પ્સ અને કસરત કરવા માટે બેઠેલા રોઇંગ મશીનો છે. લેટિસિમસ ડોર્સી અને ત્રાંસી સ્નાયુઓ.ક્વાડ્રેટસના મધ્યમ અને નીચલા બીમ, બેઠેલા ખભાના અપહરણકર્તાએ ડેલ્ટોઇડના મધ્યમ બીમનો ઉપયોગ કરવાનો છે.