ચાલો આર્નોલ્ડ પુશ-અપ્સના ફાયદાઓ પર નજીકથી નજર કરીએ, જે અગ્રવર્તી ડેલ્ટોઇડ્સ સ્નાયુ બંડલ માટે એક મહાન કસરત છે.અન્ય પુશ-અપ પ્રશિક્ષણ હિલચાલની તુલનામાં, આ તાલીમ ચળવળને અગ્રવર્તી ડેલ્ટોઇડ્સ સ્નાયુ બંડલની સૌથી શક્તિશાળી ઉત્તેજનામાંથી એક કહી શકાય.
ફિટનેસ માટે નવા આવનારાઓ માટે, આર્નોલ્ડ પુશ-અપ્સ હજુ પણ મુશ્કેલ છે અને શરૂઆતમાં માસ્ટર કરવું સરળ નથી, અને અલબત્ત ઈજાની તકો વધી જશે.વધુમાં, સામાન્ય પુશ-અપ પ્રશિક્ષણ હલનચલનની તુલનામાં, આર્નોલ્ડ પુશ-અપ હલનચલન જે વજનનો ઉપયોગ કરી શકે છે તે ખરેખર તેમાંથી સૌથી નાનું છે.
પોસ્ટનો સમય: જૂન-13-2022