-
દાદર ક્લાઇમ્બર સંયુક્ત આરોગ્ય સુધારે છે
સીડી ઉપર ચડવું એ ઓછી અસરની કસરત માનવામાં આવે છે.આનો અર્થ એ છે કે જ્યારે તમે દાદર ચડતા હો ત્યારે તમારા પગ, શિન્સ અને ઘૂંટણ અન્ય કાર્ડિયો વર્કઆઉટ જેમ કે દોડવા કરતાં ઓછો તણાવ સહન કરે છે.પરિણામે, તમે સહન કર્યા વિના દાદર ચડતા તમામ લાભો મેળવી શકો છો...વધુ વાંચો -
કોમ્યુનિકેશન્સ બાયોલોજી: ઝડપી ચાલવાથી વૃદ્ધાવસ્થામાં વિલંબ થઈ શકે છે
તાજેતરમાં, યુનાઇટેડ કિંગડમની યુનિવર્સિટી ઓફ લેસ્ટરના સંશોધકોએ તેમનું સંશોધન જર્નલ કોમ્યુનિકેશન્સ બાયોલોજીમાં પ્રકાશિત કર્યું હતું.પરિણામો દર્શાવે છે કે ઝડપી ચાલવાથી ટેલોમેર શોર્ટનિંગ, વૃદ્ધાવસ્થામાં વિલંબ અને જૈવિક વયને ઉલટાવી શકાય છે.નવા અભ્યાસમાં, સંશોધન...વધુ વાંચો -
શું ટ્રેડમિલ આપણા ઘૂંટણ માટે ખરાબ છે?
ના!!!તે વાસ્તવમાં તમારી સ્ટ્રાઇડ પેટર્નમાં ફેરફાર કરીને પ્રભાવ દળોને સુધારી શકે છે.સામાન્ય દોડવાની પેટર્નની તુલનામાં ટ્રેડમિલ પર હોય ત્યારે ગતિશાસ્ત્ર, સંયુક્ત મિકેનિક્સ અને જોઈન્ટ લોડિંગને જોતા ઘણા બધા સંશોધન લેખો છે.જ્યારે ટ્રેડમિલ પર, સંશોધકોએ સેન્ટમાં નોંધપાત્ર વધારો જોયો...વધુ વાંચો -
ચીનની ફિટનેસ ક્રાંતિ: અનુકરણથી મૌલિકતા સુધી
ચાઇનાના ઉભરતા, 300 મિલિયન-મજબૂત મધ્યમ વર્ગે છેલ્લા બે વર્ષમાં ફિટનેસ અને વેલનેસ ક્ષેત્રે ક્રાંતિને વેગ આપ્યો છે, ખાસ કરીને ફિટનેસ ઇક્વિપમેન્ટ સપ્લાયર્સની માંગને પહોંચી વળવા ઉદ્યોગસાહસિકો દોડી આવ્યા છે.જ્યારે, મૌલિકતાનો અભાવ, તે સામાન્ય સમસ્યા હોય તેવું લાગે છે ...વધુ વાંચો
