-
ટ્રેડમિલનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
જ્યારે ઘણા ફિટનેસ ગોરાઓ પ્રથમ વખત જિમમાં પ્રવેશ કરે છે અને ફિટનેસ દ્રશ્યો જુએ છે જ્યાં અન્ય સ્નાયુઓ પરસેવો કરી રહ્યા હોય, ત્યારે તેઓ પણ પ્રયાસ કરવા આતુર હોય છે, પરંતુ તેઓ જાણતા નથી કે કેવી રીતે શરૂઆત કરવી.વાસ્તવમાં, માત્ર ફિટનેસ સફેદ જ નહીં, પણ ઘણા જૂના ડ્રાઇવરો પણ છે જેઓ ઘણીવાર જીમમાં હેંગ આઉટ કરે છે;તે નથી...વધુ વાંચો -
શા માટે મોટાભાગના લોકો 30 મિનિટથી વધુ એરોબિક કસરત કરવાનું પસંદ કરે છે?
આપણા શરીરમાં સામાન્ય રીતે ત્રણ ઉર્જા પદાર્થો હોય છે જે આપણને ઊર્જા પૂરી પાડે છે, એટલે કે ખાંડ, ચરબી અને પ્રોટીન!જ્યારે આપણે એરોબિક કસરત શરૂ કરીએ છીએ, ત્યારે મુખ્ય ઊર્જા પુરવઠામાં પ્રથમ ખાંડ અને ચરબી છે!પરંતુ આ બે ઊર્જા પદાર્થો દ્વારા પૂરી પાડવામાં આવતી ઊર્જાનું પ્રમાણ પણ અલગ છે!સૌ પ્રથમ, જ્યારે...વધુ વાંચો -
સનફોર્સ સીપીબી રેન્જ
સનફોર્સની પ્રીમિયમ CPB ફિક્સ્ડ રેઝિસ્ટન્સ રેન્જ ઉમેરવાની જાહેરાત કરતાં અમને આનંદ થાય છે.CPB લાઇનમાં સુધારેલ બાયોમિકેનિક્સ, વિવિધ વેઇટ સ્ટેક વિકલ્પો અને બહુવિધ ઘટકો અપગ્રેડ છે જે તેને અત્યાર સુધીની શ્રેષ્ઠ ઇમ્પલ્સ સ્ટ્રેન્થ રેન્જ બનાવે છે.સ્મૂથ, બાયોમેકનિકલી સાઉન્ડ અને અત્યંત અસરકારક...વધુ વાંચો -
એરોબિક અને એનારોબિક કસરત વચ્ચેનો તફાવત
જ્યારે લોકો એરોબિક કસરત કરે છે, જેમ કે દોડવું, તરવું, નૃત્ય કરવું, સીડી ચડવું, દોરડું છોડવું, કૂદવું વગેરે, ત્યારે કાર્ડિયોપલ્મોનરી કસરત ઝડપી બને છે, અને રક્ત પ્રવાહ ઝડપી બને છે.પરિણામે, હૃદય અને ફેફસાંની સહનશક્તિ તેમજ રક્ત વાહિનીઓના દબાણમાં સુધારો...વધુ વાંચો
