-
અપહરણકર્તા અને એડક્ટર મશીનોનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો
આદર્શરીતે, જ્યારે તમે વ્યાયામ કરો છો, ત્યારે તમે જે હલનચલન કરો છો તે હલનચલનને લક્ષ્ય બનાવવું જોઈએ જે તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં કરશો.આ જ કારણ છે કે જ્યારે આપણે કોઈ રમત માટે તાલીમ લઈએ છીએ, ત્યારે અમે તે ગતિવિધિઓ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ જે તે રમતમાં ઉપયોગમાં લેવાતી હલનચલન જેવી જ હોય છે.આ અમને શક્તિ અને પ્રદર્શન સુધારવામાં મદદ કરશે.ભલે તમે...વધુ વાંચો -
વ્યાયામ પછી તમારા શરીરને ખેંચવું
કસરત કર્યા પછી શરીરમાં લેક્ટિક એસિડના સંચયને કારણે, કસરતના 2-3 દિવસ પછી સ્નાયુઓમાં દુખાવો થઈ શકે છે.શરીરમાંથી લેક્ટિક એસિડ નાબૂદને વેગ આપવા માટે કસરત કર્યા પછી સમયસર પર્યાપ્ત સ્ટ્રેચિંગ કરવાથી શરીરના દુખાવાની ઘટનાને અસરકારક રીતે સુધારી શકાય છે.કસરત પછી...વધુ વાંચો -
સનફોર્સ હોમ જીમ પેકેજીસ
તમે કદાચ તેને ઓળખી શકશો: તમે ખૂબ વ્યસ્ત છો.સંપૂર્ણ કાર્યસૂચિ, કામ કરવું, રસોઈ કરવી અને સૌથી ઉપર તમારે કસરત કરવાની જરૂર છે.શું તમારી પાસે રમતગમત માટે બહુ ઓછો સમય બચ્યો છે?સમય બચાવો અને ઘરે કસરત કરો.અમને તમને મફતમાં સજ્જ વ્યક્તિગત તાલીમનો સંપૂર્ણ અભ્યાસ બતાવવાનો આનંદ થાય છે...વધુ વાંચો -
વાઇબ્રેશન મશીનનો ઉપયોગ કરવાના ફાયદા
સ્ટ્રેન્થ સ્નાયુ ટોન સુધારે છે, વિસ્ફોટક શક્તિ અને સહનશક્તિ બનાવે છે.વજન ઘટાડવું શરીરની ચરબી ઘટાડે છે અને ચયાપચયને વધારે છે.લવચીકતા ગતિ, સંકલન, સંતુલન અને સ્થિરતાની શ્રેણીમાં વધારો કરે છે.રક્ત પરિભ્રમણ કાર્ડિયોકેસ્ક્યુલર સિસ્ટમને મજબૂત કરવા માટે રક્ત પ્રવાહમાં સુધારો કરે છે અને વધારો કરે છે.હાડકાની ઘનતા...વધુ વાંચો
