-
ડૂબકી / ચિન સહાયક
ઘણી સ્ત્રીઓ કહે છે કે તેઓ પુલ-અપ કરી શકતી નથી, પરંતુ સત્ય એ છે કે યોગ્ય સાધનો સાથે, કોઈપણ પુલ-અપ કરી શકે છે!આસિસ્ટેડ પુલ-અપ મશીન તમારા શરીરના વજનને સરભર કરે છે જે તમને ધીમે-ધીમે તાકાત બનાવવા દેશે.આસિસ્ટેડ પુલ-અપ્સ માટે તમારે તમારા આખા શરીરને સ્થિર કરવાની જરૂર છે, જેથી તમે વધુ કામ કરો...વધુ વાંચો -
કંપન તાલીમ અસરો
કંપન પ્રશિક્ષણનો ઉપયોગ સામાન્ય રીતે ગતિશીલ વોર્મ-અપ અને પુનઃપ્રાપ્તિ તાલીમ માટે અને ભૌતિક ચિકિત્સકો દ્વારા નિયમિત પુનર્વસન અને પૂર્વ-ઇજા નિવારણ માટે થાય છે.1. વજન ઘટાડવાની વાઇબ્રેશન થેરાપીને માત્ર થોડી ઊર્જા-ડ્રેનિંગ અસર હોવાનું કહી શકાય, અને ઉપલબ્ધ પુરાવા સમર્થન આપતા નથી...વધુ વાંચો -
દાદર મશીનની ચરબી ઘટાડવાની અસર વિશે શું?
જીમમાં એક સ્ટેપ મશીન છે, જે સીડીઓ ચઢવાનું અનુકરણ કરે છે.લગભગ 15 મિનિટ સતત મધ્યમ તીવ્રતાના ચડતા પછી, તમે ચરબી બર્નિંગ સ્થિતિમાં પ્રવેશી શકો છો.દાદર મશીન જાંઘ અને હિપ સ્નાયુઓને વધુ વખત ઉત્તેજીત કરશે, અને ઘૂંટણની સાંધા પર દબાણ વધારે છે, અને તે કરવું સરળ છે ...વધુ વાંચો -
સ્નાયુઓ વધારવા માટે ટોચના 10 ખોરાક
જો તમે શ્રેષ્ઠ પરિણામો પ્રાપ્ત કરવા માંગતા હોવ તો કોઈપણ સંજોગોમાં તમારા આહારમાં તંદુરસ્ત અને પૌષ્ટિક આહારનો સમાવેશ થવો જોઈએ.તમે સારા અને સંતુલિત આહાર વિના ક્યાંય પણ મેળવી શકશો નહીં.અલબત્ત, તમારી પાસે કહેવાતા "ચીટ" દિવસ પણ હોઈ શકે છે, પરંતુ સંતુલન જાળવવું મહત્વપૂર્ણ છે.લેખમાં...વધુ વાંચો
